• De 480 € à 650 € / jour
  • 2 jours

Auto Gestion Des Émotions Et Du Stress

Gestion du stress
Types
  • Présentiel
Points forts
  • Participation active
  • Auto évaluation
  • Partages de groupe
  • Mises en pratique
Programme proposé par
Patrick
Objectifs
Cette formation apportera des stratégies face au stress et ses conséquences.
Une approche interactive du stress pour la prévention de l’épuisement professionnel, avec des réponses pratiques à mettre en place rapidement.
Chaque participant auto-évaluera son niveau de stress, ses points faibles et ses ressources
Chaque participant se construira un « « Passeport Je Gère mon Stress » avec la mise en place d’objectifs contrôlés pendant la formation.
Public visés
Tout salarié et indépendants
Cadres, managers
Professionnels de santé, infirmiers, aides soignants et tout autre accompagnant
Programme
La formation « Auto gestion des émotions et du stress » s’articule autour de 12 modules à travers desquels plusieurs chapitres sont développés.

Cette formation permet de mieux comprendre ce que sont les émotions et le stress, leurs impacts sur la vie .

Le stagiaire acquiert une connaissance théorique et pratique. Il accède en fin de formation à des séquences de mises en application comme en présentiel.
Moyens pédagogiques, techniques et d’encadrement
Support pédagogique

Apports pratiques du formateur

Echanges permanents entre les participants et avec le formateur.

Personnalisation des réponses et solutions

Projection sur écran
Pré requis pédagogiques
Aucun
Suivi et évaluations
QCM de connaissances